Network
MALANG TERKINI – Puasa Nisfu Syaban 2021 sudah dimulai. Umat Islam mulai mengerjakan puasa pada hari ini, Senin 29 Maret 2021.
Meskipun berpuasa, kebutuhan nutrisi dan kalori tubuh harus tetap terpenuhi. Kita bisa mengganti asupan nutrisi yang hilang saat sahur dan berbuka puasa.
Kerena, 30 persen kebutuhan nutrisi tubuh dipenuhi saat sahur dan sisanya saat berbuka puasa dan makan malam.
Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Berbuka Puasa Nisfu Syaban Bahasa Inggris Lengkap Terjemahan
Oleh karena itu, agar kecukupan nutrisi tubuh tetap terjaga, berikut 5 cara sehat saat berbuka puasa yang berhasil dihimpun Malang Terkini.
1. Minum Air Putih
Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk berbuka puasa dengan sederhana. Tidak berlebih lebihan. Salah satunya dengan minum air putih dan 3 biji kurma saat berbuka puasa.
Segeralah berbuka setelah adzan maghrib berkumandang. Minum 1 atau 2 gelas air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang saat berpuasa.
