Network
Konsumsi air putih setidaknya delapan hingga dua belas gelas dalam sehari.
Anda tidak harus meminum banyak setelah sahur karena takut kehausan, namun buatlah jadwal pada jam berapa anda akan minum, dimulai setelah berbuka puasa hingga selesai sahur.
Baca Juga: 9 Ucapan Selamat Ramadhan untuk Boss dan Teman Sekantor Dalam Bahasa Inggris Lengkap Terjemahan
2. Makan sahur
Rasa kantuk dan malas yang teramat sangat membuat banyak orang melewatkan waktu sahur.
Apabila anda ingin tetap bugar dan fit seharian walaupun sedang puasa, sebaiknya anda tidak melewatkan makan sahur dengan makanan bergizi yang mengenyangkan dan minum air putih yang cukup.
Kita membutuhkan makanan sebagai tenaga, dan apabila anda dengan sengaja melewatkan waktu sahur untuk tidur, hal ini akan semakin membuat tubuh cepat lemas.
3. Konsumsi makanan bergizi
Meskipun puasa sudah cukup membuat anda lelah, sebaiknya anda tidak melewatkan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan malah mengkonsumsi makanan cepat saji.
Makan makanan yang bergizi dan hindari makanan berminyak walaupun menggoda.
