Network
Penuhi nutrisi dalam tubuh agar tubuh semakin kuat saat puasa. Dengan konsumsi makanan yang bergizi, kebutuhan nutrisi anda akan terpenuhi dan puasa pasti dapat dilewati dengan baik.
Baca Juga: 10 Kata-kata Maaf Menyambut Bulan Suci Ramadhan 2021 dalam Bahasa Jawa
4. Jangan lewatkan olahraga
Olahraga yang dimaksud adalah olahraga ringan yang tidak akan membuat anda kehabisan tenaga dan kehausan.
Anda bisa melakukan jalan-jalan santai maupun yoga untuk membuat tubuh anda tetap bugar selama puasa.
5. Tidur cukup
Waktu tidur pun tidak boleh disepelekan untuk dapat tetap fit selama bulan puasa.
Hindari begadang apabila tidak ada kegiatan yang harus dilakukan, dengan begitu anda tidak akan kesulitan untuk bangun dan makan sahur.
Saat tidur anda cukup dan tubuh anda terasa segar, hal ini akan membuat anda tetap fit dan sehat selama menjalani puasa.***
