Network
MALANG TERKINI – Sebanyak sembilan kebiasaan ini memang terlihat baik jika dilakukan dengan benar.
Namun ternyata dibalik kebiasaan baik juga memiliki dampak buruk bagi Anda, salah satunya adalah menggosok gigi setiap setelah makan.
Orang-orang mengira jika kebiasaan-kebiasaan baik memberikan dampak baik, tapi hasil penelitian menunjukkan hal yang berbeda.
Baca Juga: Ini Bahaya dari Kebiasaan Buruk Tak Pernah Bersihkan Earphone
Justru banyak yang memiliki dampak buruk, seperti dilansir Malang Terkini dari Brightside.
Berikut beberapa kebiasaan sehat yang ternyata cukup berbahaya yang jarang diketahui.
1. Konsumsi banyak suplemen makanan
Mengonsumsi banyak suplemen makanan ternyata berbahaya jika tanpa konsultasi dengan dokter.
Terlebih, penelitian terbaru menunjukkan bahwa dosis suplemen tinggi dengan magnesium, vitamin B6, dan zat besi mungkin memiliki efek negatif pada kesehatan.
Saat ini, suplemen makanan sangat populer dan Anda dapat membelinya tidak hanya di apotek.
Sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, Anda harus berbicara dengan spesialis.
Baca Juga: Inilah Deretan Kebiasaan Buruk yang Membuat Anda Cepat Tua, Baik dari Penampilan atau Fungsi Organ
2. Menggunakan sunscreen setiap hari
Masa lalu, orang menggunakan sunscreen hanya waktu mengunjungi pantai agar kulit tidak gosong.
Namun hari ini sudah menjadi kebiasaan dipakai sebelum keluar rumah.
Ternyata hal ini justru berbahaya, seperti hasil penelitian para dokter kulit pada tahun 2019 lalu.
Hasilnya ada beberapa bahan kimia dalam krim yang mungkin diserap oleh kulit.
3. Menggosok gigi setiap habis makan
Dokter menyarankan untuk menggosok gigi sehari dua kali, yaitu waktu pagi dan sebelum tidur.
Namun banyak orang yang terlalu sering menggosok gigi setelah makan, mencoba lebih bersih dan menjaga kesehatan giginya.
Namun, ternyata ini kurang tepat untuk dilakukan karena beberapa makanan yang mengandung asam.
Jika baru makan makanan asam, maka jangan menggosok gigi.
Sebab asam memiliki efek negatif pada gigi, maka jika Anda menggosok gigi setelah makan makanan asam, justru akan mempermudah pekerjaan asam.
Baca Juga: Inilah Deretan Kebiasaan Buruk yang Membuat Anda Cepat Tua, Baik dari Penampilan atau Fungsi Organ
4. Menggunakan kapas untuk membersihkan telinga
Anda mungkin terkejut, tetapi sebenarnya bungkus kapas mengatakan bahwa mereka tidak boleh digunakan untuk dimasukkan ke telinga Anda.
Soalnya, saat membersihkan telinga menggunakan cotton bud, sebenarnya kotoran telinga terdorong lebih dalam ke liang telinga.
Selain itu, jika Anda mencoba terlalu keras, Anda dapat merusak gendang telinga.
5. Menghindari minum susu
Kadang orang membenci susu dan menghindari minum susu karena dianggap amis dan berbagai alasan lain.
Jika Anda tidak memiliki pantangan makanan seperti alergi, tidak mengonsumsi produk susu akan membuat Anda kekurangan nutrisi.
Padahal nutrisi sangat penting, jika kekurangan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Juga, produk susu mengandung kalsium dan vitamin D yang diperlukan untuk tulang Anda.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk Anak Muda Penyebab Diabetes, Termasuk Kurang Tidur
6. Makan Protein Bar
Protein bar adalah apa yang Anda butuhkan setelah latihan olahraga yang intens.
Setidaknya, inilah yang dikatakan banyak pelatih kebugaran, tapi apakah itu benar?
Soalnya, protein bar bukan sayur dan buah segar yang tumbuh di pohon.
Sangat sering, banyak orang lupa bahwa mereka mengandung tidak hanya banyak kalori tetapi juga lemak dan gula.
Ini jelas bukan yang dibutuhkan tubuh Anda setelah periode latihan yang sulit di gym.
Dan Anda tidak boleh makan terlalu banyak protein bar secara teratur.
7. Menggunakan hand sanitizer
Hand sanitizer telah menjadi barang yang lumrah digunakan masa sekarang.
Hand sanitizer digunakan menjaga kebersihan tangan, sebagai ganti mencuci tangan.
Namun sebuah penelitian dokter menyebut bahwa, hand sanitizer apapun tidak lebih hebat dari mencuci tangan menggunakan sabun.
Hal itu karena, kemungkinan besar hand sanitizer tidak menghilangkan semua jenis kuman.
Baca Juga: Inilah Deretan Kebiasaan Buruk yang Membuat Anda Cepat Tua, Baik dari Penampilan atau Fungsi Organ
8. Menggunakan pembalut harian
Pembalut sangat nyaman digunakan dan bisa sangat membantu wanita. Sehingga sangat menggoda untuk digunakan.
Tetapi para ahli yakin mereka mungkin mengiritasi kulit sensitif. Ini terutama berlaku untuk pembalut beraroma.
9. Menggunakan spon dan lap dapur terlalu banyak
Semakin banyak menggunakan spon maupun lap dapur akan menimbulkan banyak bakteri dan kuman.
Biasanya, lap dan spon untuk membersihkan permukaan meja, wastafel, atau hal lainnya di dapur.
Namun sayangnya seringkali membiarkannya dalam kondisi basah dan menggunakannya kembali saat dibutuhkan.
Hal itu menyebabkan permukaan yang basah menyebarkan bakteri dan kuman di sekitar dapur. ***
