Network
MALANG TERKINI – Kebiasaan sehari-hari bisa memengaruhi kesehatan tubuh. Maka dari itulah, sangat disarankan untuk melakukan pola hidup sehat.
Apalagi jika saat ini tubuh sedang muda, pola hidup yang sehat sangat diperlukan supaya tidak banyak penyakit saat masa tua.
Pola hidup yang sehat yang bisa dilakukan antara lain, minum air 2 liter per hari, tidur yang cukup, memakan makanan yang sehat dan bernutrisi, sampai dengan berolahraga.
Baca Juga: Manfaat Sayuran Kangkung untuk Kesehatan, Bisa Cegah Anemia
Baca Juga: Mengenal Safron, Rempah Termahal di Dunia dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan
Baca Juga: Bangun Pagi Ternyata Memiliki Dampak Positif untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Untuk olahraga sendiri intensitasnya tidak perlu banyak, namun usahakan rutin. Misalnya saja 15 menit setiap hari atau 30 menit dua minggu sekali.
Olahraga yang dilakukan juga tidak harus berat-berat, jalan-jalan di sekitar rumah juga sudah sudah membuat keringat bercucuran.
Supaya tubuh makin sehat, ada berbagai kebiasaan buruk yang perlu untuk dihindari.
