Network
Penyebab terjadinya bau mulut antara lain:
- Makanan yang dimakan
- Kurangnya kebersihan gigi dan mulut
- Mulut kering
- Gejala penyakit tertentu
Berikut adalah cara mengatasi bau mulut selama puasa.
1. Minum air putih yang cukup
Cukupi kebutuhan asupan air dalam tubuh yaitu kurang lebih 2 liter perhari.
Minum satu gelas air putih setelah bangun tidur untuk mengatasi mulut kering akibat dehidrasi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Salah Satu Pria Paling Pintar Menurutmu dan Lihat Bagaimana Kepribadianmu
2. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Gosok gigi dua kali sehari dan menggunakan obat kumur, kandungan yang ampuh dalam obat kumur seperti daun sirih dan licorice dapat membantu mengatasi bau mulut.
Penting juga untuk membersihkan lidah dengan pembersih lidah atau bisa menggunakan bagian belakang sikat gigi. Jangan menggunakan brush sikat gigi karena akan merusak papila lidah.
3. Hindari merokok dan kopi yang berlebihan
Rokok dan kopi mengandung zat yang bisa menimbulkan bau mulut sehingga konsumsinya harus diperhatikan.
Baca Juga: Hukum Korek Kuping Saat Puasa Ramadhan, Batalkah?
4. Jangan makan permen yang berlebihan
Hindari makan permen yang mengandung banyak gula. Jika kamu suka makan permen karet, sebaiknya pilih permen karet yang bebas gula.
Permen karet bebas gula merangsang produksi air liur sehingga akan terhindar dari mulut kering.
5. Berkumur dengan air garam
Berkumur menggunakan air garam dapat membantu mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh radang tenggorokan.
