8 Tips Agar Persalinan Normal, Bumil yang Akan Melahirkan Wajib Tahu

Selain itu, ia juga mendeskripsikan bahwa nutrisi yang tepat akan membuat badan ibu kuat untuk menghadapi proses persalinan dengan mudah juga nyaman.

Kemudian, banyak makan sayur dan buah serta jaga cairan tubuh dengan minum air putih yang banyak. Juga hindari makanan kaleng, olahan, atau tinggi lemak.

Baca Juga: Link Live Streaming SEA Games 2022 Timnas Indonesia Vs Timor Leste dan Prediksi Line Up dan Head to Head

4. Atasi Stres

Dokter kandungan tersebut menyebutkan pada unggahannya bahwa selama kehamilan coba latih pikiran untuk bisa mengatasi stres.

Misalnya dengan membaca buku parenting, menghabiskan waktu berkualitas bersama suami, teman, atau keluarga, menghindari cerita-cerita negatif tentang persalinan dan lingkungan yang toxic serta konsultasi ke psikiater jika sudah tidak mampu mengatasi stres berlebih.

5. Tidur Cukup

Aldi menyebutkan kalau bumil perlu tidur minimal 8 jam sehari. Hal tersebut menjadi hal yang sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan bayi.

Baca Juga: 5 Fitur Rahasia Gmail yang Wajib Kamu Tahu, Berguna untuk Mencari Email Lama Salah Satunya

Selain itu, juga menghindari minuman yang mengandung caffeine seperti kopi, teh, dan soda mulai sore hingga malam hari.