12 Langkah Mudah agar Bisa Hidup Bahagia Setiap Hari

Sebab terlepas dari defenisi kebahagiaan setiap orang, satu hal yang pasti ialah, bahagia adalah soal pilihan hidup.

Dan untuk menjadi bahagia, dapat dimulai dari hal-hal kecil, yang jika diterapkan secara teratur dan menjadi rutinitas, akan memberi energi positif sehingga akan selalu merasa tenang, damai, dan bahagianya tentunya.

1. Senyum

Terbiasa untuk melepaskan senyuman, tidak saja memberi energi positif bagi orang yang ada disekitar, tetapi juga senyuman membuat tubuh merespon dengan mengeluarkan hormone dopamine, yang membuat lebih bahagia.

Baca Juga: Faktanya Menatap Pria Tampan Membuat Kamu Menjadi Semakin Bahagia, Ini Penjelasannya

2. Latihan

Olahraga adalah cara terbaik untuk melatih tubuh tetap sehat dan menjadi sarana untuk melepaskan stres, cemas dan ketegangan pikiran.

3. Tidur yang cukup

Istirahat sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk siap menghadapi esok hari dengan lebih segar dan ceria. Namun jika tubuh kurang mendapat istirahat yang cukup melalui tidur, maka fisik, emosional dan fungsi otak menjadi terganggu.

4. Makanan dan suasana hati