Network
Makanan sehat sangat baik untuk tubuh dan beberapa jenis makanan dapat membuat bahagia, seperti karbohidrat yang akan melepaskan serotonin (hormone yang membuat rasa lebih baik).
Dan daging tanpa lemak, unggas serta kacang-kacangan akan melepaskan dopamin dan norepinefrin yang akan meningkatkan energi dan konsentrasi.
5. Bersyukur
Menerima keadaan atau hal yang membuat stress sebagai bagian dari siklus hidup, akan memampukan seseorang untuk melihat sisi positifnya dan mampu bangkit. Sehingga ia dapat menikmati kebahagiaan.
Baca Juga: Temukan Passionmu dengan 7 Cara Ini, Nomor 5 Jadi Tips yang Terbaik
6. Memberikan pujian
Memberikan pujian atau apresiasi atas pencapaian keluarga dan teman akan membuat hubungan semakin baik dan juga memberi pengaruh positif.
7. Mengakui saat-saat yang tidak menyenangkan
Dengan berani mengakui keadaan yang mengusik kenyamanan, akan membuat hubungan apapun menjadi lebih jujur dan tidak ada kepura-puraan dan hal ini akan menolong agar tidak merasa tertekan, sebab tidak berani mengatakan yang sebenarnya.
8. Membuat jurnal
