Network
Cara menurunkan gula darah secara alami adalah dengan menggunakan gula tersebut dalam bentuk energi atau menyimpannya dalam hati untuk digunakan nanti.
Bagi orang diabetes tipe 2 atau prediabetes, resistensi insulin dapat merusak sistem ini.
Gula darah yang seimbang berarti menjaga energi kita agar tetap terkendali dan tetap seimbang.
Baca Juga: Antisipasi Hacker Data Alumni UB Malang Gandeng BSSN Cegah Perentasan dan Pengamanan
Di tahap awal, gula darah tinggi dapat menyebabkan bertambahnya raas lawan,
penglihatan kabur, sakit kepala dan sering ke kamar mandi.
Pada kasus yang lebih parah, terjadi hiperglikemia yang dapat memicu muntah, detak jantung yang cepat, kesulitan bernapas, dehidrasi, dan kebingungan.
Ada beberapa langkah sederhana yang cukup beralasan secara medis pula agar dapat diambil untuk menstabilkan gejolak gula.
Seperti dikutip dari eatingwell.com salah satunya adalah berjalan kaki dalam waktu singkat saja cukup 2 hingga 5 menit sudah bisa menurunkan kadar gula setelah makan.
Berjalan kaki merupakan bentuk olahraga sederhana yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Biodata Rasuna Said dan Profil Lengkap dengan Umur, Asal, dan Kisah Perjuangan untuk Indonesia
