Network
MALANG TERKINI - Terkadang kesepian datang ke diri kita secara tiba-tiba. Baik, kamu berasal dari latar belakang seseorang yang bergelimang harta ataupun tidak.
Siapapun bisa mengalami rasa kesepian ini, dan itu hal yang wajar. Rasa kesepian tidak memihak ke siapapun.
Bukan jaminan ketika memiliki banyak harta, pendidikan tinggi, dan teman banyak kamu akan terbebas dari rasa kesepian.
Baca Juga: 5 Tanda Toxic Relationship: Bertahan atau Meninggalkan?
Dr. Stephanie Cacioppo, salah satu asisten professor di Universitas Chicago pernah mengulas tentang perasaan kesepian.
Menurutnya, kesepian merupakan peristiwa dimana terjadinya perbedaan antara harapan dan realita yang kamu alami.
Sederhananya, di saat kamu berkeinginan ada teman disampingmu namun realitanya kamu tidak memiliki teman. Kondisi itulah yang disebut kesepian.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang perasaan kesepian itu, kamu harus memahami tanda yang mungkin sudah kamu rasakan sebelumnya.
Baca Juga: Apa Arti Playing Victim? Ini Definisi, Tanda, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Sebaiknya, kamu kenali tanda-tanda yang mungkin kamu rasakan untuk mengetahui lebih lanjut tentang perasaan kesepian itu. Berikut ini kelima tanda seseorang sedang dalam fase kesepian:
1. Susah tidur
Perasaan kesepian tentu membuat kamu sulit untuk memejamkan mata dan mengganggu kualitas tidurmu.
Hal itu berdampak pada produktivitasmu di keesokan hari. Karena bangun kesiangan, kamu tidak fokus melakukan aktivitas dan pekerjaanmu.
Baca Juga: 9 Tanda Suami Selingkuh dan Telah Tidur dengan Wanita Lain
2. Mudah merasa Cemas
Kamu pernah berpikir tidak tentang apa yang kamu rasakan disaat sendiri? Seperti, ada tidak ya orang yang peduli denganku? atau sekecil, mana ada orang yang mau dengerin curhatanku.
Secara tidak sadar, itu membuatmu memilih untuk bersikap diam dibanding melakukan aktivitas.
Namun, dengan diamnya diri kamu hal tersebut bisa berdampak pada kesehatan mentalmu dan memicu meningkatnya hormon stres didalam dirimu.
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Mandi, Tanda Bahwa Sedang Kesepian?
kondisi seperti inilah yang sering dinamakan orang sebagai perasaan cemas yang berlebihan.
Hal ini tentu berbahaya, pasalnya dirimu dalam kondisi yang baik-baik saja. Akan tetapi, otakmu berpikir bahwa kamu sedang dalam bahaya.
3. Sendiri sudah tidak menyenangkan lagi
Untuk kamu kaum introvert "sendirian" adalah surga duniawi. Apalagi setelah kamu berinteraksi dengan banyak orang.
Memilih untuk sendiri biasanya dilakukan para introvert untuk mengisi ulang tenaganya yang habis digunakan untuk bersosialisasi.
Baca Juga: Amalan Jumat Terakhir Bulan Rajab, Agar Tidak Kesepian Uang Sepanjang Tahun
Namun, jika saat kamu sendiri merasa sudah tidak nyaman lagi dan malah membuat kamu gelisah. Hal tersebut perlu kamu renungi, apa yang sebenarnya terjadi.
4. Takut untuk ditinggalkan
Ketika perasaan sepi merundung, kamu mungkin memiliki ketakutan akan kehilangan teman disekitarmu dan menjadikanmu tidak percaya diri untuk membuka pertemanan baru.
Seseorang yang berada di fase ini, kerap kali melakukan banyak hal agar teman-temannya bertahan dan tidak meninggalkan.
Baca Juga: Cowok Cool Wajib Tahu, 5 Ciri Wanita yang Sedang Kesepian
5. Sering menatap layar
Perasaan kesepian biasanya terjadi ketika kamu sedang sendiri. Terdapat riset menarik akan hal ini. University of Texas di Austin, mengerjakan penelitian tentang rasa kesepian yang dialami seseorang.
Hasilnya, mayoritas orang cenderung menghabiskan waktunya dengan menonton televisi atau menatap layar smartphone untuk sekedar melihat sosial media.
Hal tersebut dilakukan karena mereka mencari kesibukan untuk mengisi kekosongan yang ada dalam pikirannya.***
