Network
MALANG TERKINI – Selain tubuh, rambut juga membutuhkan asupan nutrisi agar sehat dan kuat. Nutrisi yang diperlukan rambut contohnya vitamin, omega 3, protein, dan antioksidan.
Nutrisi ini bisa didapatkan dengan meningkatkan konsumsi makanan tertentu. Dikutip Malangterkini.com dari laman Stylecraze, ada beberapa daftar makanan yang baik dikonsumsi untuk pertumbuhan rambut dan mencegah terjadinya kerontokan. Berikut penjelasannya.
12 Makanan untuk Mencegah Kerontokan Rambut
Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Khas Solo yang Legendaris dan Patut Dicoba Ketika Berlibur
1. Telur
Biotin yang terkandung dalam telur dapat mencegah rambut rontok dan merangsang pertumbuhan.
Telur juga bisa digunakan untuk masker perawatan rambut. Caranya, kocok 1 butir telur dengan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala, biarkan selama 20 menit dan bilas sampai bersih.
2. Daging Ayam
Daging ayam merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kekurangan protein, berdampak pada pertumbuhan rambut dan mengakibatkan kerontokan rambut sementara.
3. Kacang-kacangan
