Network
3. Ambil waktu untuk istirahat
Otak dan tubuh didesain untuk tidak terus-menerus bekerja. Terkadang istirahat bisa membuat kamu tetap produktif. Dari istirahat membuat otak dan tubuh menjadi segar kembali, sehingga di esok hari bisa Kembali beraktivitas.
Istirahat dibagi menjadi 2, yaitu istirahat aktif dan pasif. Istirahat aktif dapat dilakukan dengan cara berolahraga. Sedangkan istirahat pasif dilakukan dengan cara tidur.
4. Makan makanan yang bisa membuat sehat
Makanan berpengaruh pada kesehatan setiap orang. Makan makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna dapat membuat tubuh selalu sehat dan di kondisi prima. Sebaliknya jika sering makan makanan yang mengandung gizi tidak seimbang dapat menimbulkan dampak negatif pada tubuh. Jika tubuh sakit, kita tidak dapat bekerja dan tidak produktif.
Baca Juga: Daftar Hari Libur Tanggal Merah Maret 2023, Termasuk Hari Besar Nasional dan Internasional
5. Batasi penggunaan gawai
Gawai atau lebih sering disebut handphone merupakan perangkat yang pasti dibawa ke mana saja. Handphone merupakan barang wajib ada di setiap kegiatan masyarakat. Tetapi handphone juga dapat menimbulkan distraksi dan membuat kita tidak produktif.
Banyaknya aplikasi yang terdapat di dalam handphone menarik, tetapi tidak semua aplikasi dapat membantu kita untuk tetap produktif. Di waktu tertentu, berita negatif juga mempengaruhi kesehatan mental, yang nantinya jika kita terpapar terus menerus akan berdampak pada produktivitas kita.
6. Siapkan makanan sebelum bekerja
Menyiapkan makanan sebelum bekerja atau dengan kata lain membuat bekal tidak hanya untuk para pekerja luar ruangan saja. Menyiapkan bekal walaupun bekerja di rumah dapat membuat waktu yang digunakan lebih efektif, tanpa membuang waktu untuk memasak.
7. Berikan self reward jika sudah mencapai target.
Pemberian hadiah kepada diri sendiri saat sudah mencapai target mampu mengurangi tingkat stress. Pemberian hadiah mampu memberikan rasa puas dan bahagia. Hadiah yang diberikan kepada diri sendiri juga harus sesuatu yang bermanfaat bagi kehidupan kita.
8. Gunakan waktu luang untuk mengasah skill baru
Mengasah skill baru dapat membuat waktu yang ada menjadi berguna, tidak digunakan sia-sia.
