Network
MALANG TERKINI - Sejak pandemi COVID-19, work from home (WFH) jadi lebih lazim dilakukan.
WFH dilakukan agar orang masih tetap dapat melakukan pekerjaannya tanpa risiko tertular COVID-19.
Di atas kertas, bekerja dari rumah tampaknya menyenangkan. Namun ternyata bekerja dari rumah memiliki potensi untuk menimbulkan stres.
Sehingga perlu dilakukan adaptasi atau penyesuaian terhadap kebiasaan baru seperti bekerja dari rumah, untuk mengurangi dampak dari stres tersebut.
Baca Juga: 5 Contoh Jenis Makanan yang Ampuh Meredakan Stres
Melansir Metro, berikut adalah 5 kiat untuk mengatasi stres saat bekerja dari rumah.
1. Berikan batas tegas antara kehidupan pekerjaan dengan kehidupan di rumah
Salah satu pemicu stres saat bekerja dari rumah adalah bercampurnya kehidupan pekerjaan dengan kehidupan di rumah.
Percampuran antara dua kehidupan tersebut seringkali membuat orang bingung kapan harus bersikap profesional sebagai pekerja dan kapan harus bersikap santai sebagai anggota keluarga di rumah.
Belum lagi ada faktor interupsi pekerjaan oleh urusan rumah, misalnya ibu meminta tolong untuk mencucikan baju padahal kita masih berkutat dengan laporan keuangan kantor.
Hal-hal tersebut termasuk faktor yang cukup besar yang menyumbang stres saat bekerja dari rumah.
