MALANG TERKINI – Musim hujan terkadang menjadi kendala yang cukup berat untuk tetap produktif dalam bekerja.
Rasa malas kerap kali muncul mengingat cuaca dingin yang membuat tubuh menjadi lemas dan rentan sakit.
Namun pekerjaan tidaklah mengenal musim. Tetap produktif dalam bekerja adalah tuntutan yang tetap harus dipenuhi.
Baca Juga: 3 Cara Melatih Emosi untuk Menjaga Kesehatan Mental dalam Kondisi Terburuk
Semua karena pekerjaan apapun memiliki target capaian untuk sesuatu hal dalam jangka waktu tertentu, sekalipun anda sendiri yang memiliki usaha tersebut.
Bertahan untuk tetap produktif dalam bekerja rupanya bukan hanya faktor motivasi, namun juga terkait kondisi.
Terlebih, jika berbicara hujan, musim bukanlah masa yang bisa berubah dalam hitungan hari atau minggu.
Untuk menjaga agar tetap produktif dalam bekerja selama musim hujan ini, mungkin saran dari Instagram @bssparking berikut ini akan dapat membantu anda.
1. Konsumsi Vitamin
Pergantian musim atau pancaroba akan membuat tubuh menjadi rentan sakit, karena memerlukan penyesuaian suhu dengan lingkungan yang berubah-ubah.
Untuk menjaga kondisi tubuh tetap stabil, maka konsumsilah vitamin secara rutin.
2. Jangan Tinggalkan Olahraga
Olahraga akan membantu peredaran oksigen dalam darah di tubuh anda tetap lancar dan terjaga.
Lakukanlah olahraga ringan seperti push up, sit up, skipping atau yoga dan hindari olahraga yang terlalu berat.
Baca Juga: 8 Cara Detoksifikasi Racun, dari Puasa hingga Merawat Tubuh
3. Bawa Perlengkapan Selama Musim Hujan
Jaket, payung, dan jas hujan perlu disiapkan sebelum anda keluar dari rumah. Jangan lupa baju ganti dan obat-obatan untuk tetap tersedia di tas anda.
4. Menjaga Pola Makan dan Minum
Makanlah makanan yang kaya serat dan vitamin. Makanan tersebut akan membantu tubuh anda tetap bugar. Selain itu, perbanyaklah minum air putih.
5. Tidur Yang Cukup
Meski anda bekerja, jangan lupa mempertimbangkan waktu istirahat. Jika ada kurang istirahat maka produktivitas anda akan menurun karena tidak dapat berkonsentrasi.
Perlu diingat, kualitas tidur siang dan tidur malam cukup berbeda. untuk itu, hindari pemikiran bahwa tidur malam cukup bisa digantikan di siang hari.
Langkah-langkah diatas adalah cara sederhana untuk menjaga stamina agar tetap produktif dalam bekerja selama musim hujan.
Jika memang memiliki permasalahan yang khusus, baik bagi anda untuk melakukan konsultasi lebih lanjut pada dokter terkait menjaga kesehatan ini.
Baca Juga: 5 Keuntungan Konsumsi Air Embun, Salah Satunya Lestarikan Budaya
Tapi sekali lagi, tetap produktif dalam bekerja selama musim hujan adalah sebuah pilihan jika anda memahami urgensitas pekerjaan anda.***