9 Manfaat Timun bagi Kesehatan, Bantu Ringankan Sembelit dan Kendalikan Hipertensi

4. Membantu menjaga kesehatan tulang.

Timun mengandung vitamin K yang berperan penting dalam kesehatan tulang. Vitamin K dipercaya dapat mengurangi resiko patah tulang, bersamaan dengan vitamin D bisa meningkatkan kepadatan tulang dan berdampak pada keseimbangan kalsium.

Baca Juga: Skandal Kim Hawt 2014, Pacaran dengan Aktor Terkenal dan Tinggal di Penthouse, Inikah Orang yang Dimaksud?

5. Sumber antioksidan

Timun berisi beberapa antioksidan,termasuk vitamin C, beta karoten dan mangan, serta flavonoid yang mempunyai sifat antiinflamasi.

Antioksidan mampu mencegah kerusakan dan kanker, Vitamin C berguna dalam menjaga sistem kekebalan dan beta karoten bagus untuk penglihatan.

Antioksidan pada timun untuk melawan dan mengendalikan radikal bebas.

6. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium dan kalium pada timun sangat membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi timun secara rutin dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dan jantung iskemik.

Selain itu, timun mengandung natrium untuk mengendalikan hipertensi dan vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah.