Network
MALANG TERKINI – Berikut tips menjaga tetap sehat dengan mengatur pola makan setelah puasa Ramadhan berlalu.
Agar tetap sehat mengatur pola makan setelah puasa Ramadhan usai harus dipahami oleh kita semua.
Biasanya pola makan setelah puasa Ramadhan usai sebagian diantara kita menyebut sebagai ‘pembalasan’, artinya semua makanan yang ada di hadapannya seperti harus dimakan sampai habis.
Baca Juga: 5 Pola Makan yang Bisa Bikin Badan Kamu Gemuk
Pola makan setelah puasa Ramadhan yang berbeda bahkan terkesan berlebihan ini tentunya akan membuat buruk bagi tubuh kita terutama lambung dan usus kita.
Setelah selama 1 bulan kita berpuasa kerja lambung dan usus kita tidak begitu keras dan ada banyak waktu beristirahat.
Berikut ini adalah tips tetap sehat mengatur pola makan setelah puasa Ramadhan berlalu.
1. Ubah cara makan Anda
Selama puasa di bulan Ramadhan biasanya ada perasaan ‘balas dendam’ untuk makan banyak dan makan segala macam makanan tidak sehat.
Mulai kendalikan hasrat untuk ‘balas dendam’ seperti itu dengan tidak memesan makanan cepat saji dan mulai beralih pada menu makanan sehat.
Baca Juga: Hoax! Mino Raiola Ternyata Tak Meninggal Dunia, Zangrillo: Dia Berjuang untuk Sembuh
