Network
MALANG TERKINI - Selain memiliki esensi spiritualitas, lebaran di Indonesia juga tidak bisa dilepaskan dari nilai dan tradisi yang sudah ada dari jaman dahulu.
Bagi masyarakat Indonesia, wajib rasanya menyantap makanan khas lebaran seperti Kue Kering, Opor, Sambal Goreng Kentang, dan Rendang.
Sehingga setelah momen lebaran selesai kita kaget karena mendapati berat badan naik, dan tidak ideal. hal ini berbading lurus dengan konsumsi makanan berlemak dan mengandung gula berlebih saat lebaran.
Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Menurut Ade Rai: Puasa Dapat Menurunkan Berat Badan
Jika sudah begitu sulit rasanya menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap ideal. Jangan takut! kali ini akan kami berikan tips menurunkan berat badan agar tubuh tetap ideal.
Simak tips menurunkan berat badan agar tubuh tetap ideal:
1. Kurangi konsumsi gula berlebih
Pada saat lebaran banyak dijumpai berbagai macam jenis kue kering seperti, nastar, kastengel, kue keju, dan coklat. Patut diberi perhatian bahwa semua kue tersebut mengandung gula
Dimana gula merupakan penyumbang kalori yang tinggi, meningkatkan hipertensi, obesitas, diabetes, dan berbagai penyakit lainnya.
