Network
Selain kaya serat, oatmeal juga makanan prebiotik menjadi makanan bakteri baik di dalam usus sehingga bakteri usus tetap sehat.
Bakteri usus yang juga disebut sebagai mikrobioma usus ini akan bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Resep Telur Dadar Gulung Ala Korea Praktis dan Bergizi, Cocok untuk Sarapan Si Kecil
Dengan mengonsumsi gandum dapat meningkatkan sehatnya kelompok bakteri baik dalam usus dan menyehatkan jantung.
5. Menstabilkan berat badan
Mengonsumsi oatmeal dapat pula mendukung upaya penurunan berat badan dan sekaligs pengelolaan berat badan.
Beta-glucan yang ada di dalam oatmeal berdampak positif pada hiperglikemia, menurunkan kadar lipid darah dan mengurangi berat badan.
Kandungan serat oatmeal yang mengenyangkan sehingga dapat membantu mengurangi pelepasan kalori sepanjang hari dan dapat mengatur berat badan Anda.
Beta-glucan ini meningkatkan pelepasan peptide YY yaitu hormon yang diproduksi di usus yang membantu rasa kenyang lebih lama.
Oatmeal yang memiliki kandungan serat lebih tinggi dan kualitas prebiotik bermanfaat besar bagi tubuh Anda.
Sehingga menjadikan oatmeal sebagai sarapan sehari-hari sangat aman dan direkomendasikan para ahli karena memberikan keuntungan berlipat ganda dalam tubuh Anda.***
