Network
Wanita berusia diatas 40 tahun disarankan melakukan olahraga ringan jalan kaki saja, sementara wanita berusia dibawah 40 tahun bisa melakukan aktivitas olahraga seperti lari, bersepeda, atau aerobik.
Baca Juga: Kenali Etilen Glikol: Arti, Fungsi dan Bahayanya sebagai Pelarut Obat untuk Dikonsumsi Manusia
Yang terpenting, jika olahraga dilakukan secara rutin, dan terbiasa bergaya hidup sehat, berat badan akan ideal, seiring terjaganya metabolisme tubuh.
Nafsu makan juga akan lebih terkendali dengan olahraga yang rutin dan teratur.
Jadi, wanita harus memilih jenis olahraga yang tepat untuk mereka masing-masing dan disiplin gaya hidup sehat.***
