Network
MALANG TERKINI - Menurunkan berat badan bagi sebagian orang mungkin sulit, sudah melakukan berbagai macam cara tapi berat badan tidak sesuai dengan yang diinginkan khususnya bagi wanita.
Sebenarnya ada cara yang tidak sulit untuk dilakukan dalam upaya untuk menurunkan berat badan agar mendapatkan berat badan yang kita inginkan.
Selama dilakukan dengan baik secara konsisten dan bertahap, cara berikut tidak akan membuat kita merasa bosan dan tersiksa dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Macam–macam Diet Sehat yang Aman dan Bisa Jadi Rekomendasi Untuk Menurunkan Berat Badan
Mungkin sebagian dari kita telah menjalankan program diet secara ketat dengan susah payah, menurunkan berat badan agar tidak menyiksa dan juga efektif bisa kita mencoba cara-cara berikut.
Ada 5 cara yang bisa kita lakukan dalam menurunkan berat badan.
1. Makan Dalam Porsi Kecil
Dalam sebuah penelitian, menggunakan mangkuk kecil dapat membuat diri terbiasa makan dengan porsi yang lebih sedikit, akibatnya jumlah kalori yang diserap oleh tubuh lebih sedikit.
Makanlah dalam porsi kecil tapi sering, antara empat sampai lima kali dalam sehari, cara ini lebih efektif dalam menurunkan berat badan.
