Network
3. Kamu Banyak Mengorbankan Diri
Mengorbankan diri sendiri ini bisa diartikan dengan perilaku tidak bisa atau merasa tidak enak menolak permintaan orang lain. Kamu harus mulai menjadikan diri sendiri sebagai prioritas utama. Kamu dapat memulainya dengan kebiasaan sederhana seperti olahraga teratur, memanjakan diri dengan aktivitas-aktivitas santai yang kamu sukai.
4. Kamu Merasa Tidak Tercaya Diri
Pernahkan kamu berbicara pada diri sendiri atau percaya bahwa kamu adalah orang yang buruk dan tidak berharga? Jika pernah, maka kamu sedang berada di hubungan yang toxic dengan dirimu sendiri. Kamu harus sebisa mungkin menghentikan hal ini sebelum mempengaruhi citra dirimu di hadapan orang lain.
Baca Juga: Ciri-ciri Toxic Love Relationship Menurut Psikolog, Salah Satunya Sering Cemburu Buta
5. Kamu Mencari Validasi dari Orang Lain
Mendapat pujian dari orang asing atau kata-kata penyemangat dari orang lain dapat membuatmu merasa diperhatikan dan dihargai. Namun, jika kamu merasa sering mencari validasi semacam itu pada orang lain, kamu memiliki tanda toxic pada diri sendiri. Akan lebih baik jika kamu dapat mengapresiasi diri sendiri tanpa perlu mendengarnya dari orang lain.
Bagaimana cara mengatasi sikap toxic pada diri sendiri?
Jika kamu merasa kelima tanda tersebut ada pada dirimu, kamu harus berusaha untuk mengubahnya. Cara paling sederhana adalah mempraktikkan self-talk atau berbicara pada diri sendiri tentang hal-hal positif.
Mengatakan hal-hal positif pada diri sendiri akan mengurangi keinginan untuk divalidasi atau diapresiasi orang lain. Kamu juga bisa mencoba untuk terapi jika merasa membutuhkan saran dari orang yang ahli di bidangnya.***
