Bagaimana Proses Terjadinya Trauma? Apa Saja Jenis dan Penyebabnya?

Contoh peristiwa yang dapat menyebabkan trauma kronis yaitu pelecehan, intimidasi, dan kekerasan dalam rumah tangga (KDRT).

Baca Juga: 5 Hal yang Terjadi pada Otak Saat Membaca Buku, Salah Satunya Menghilangkan Stres dan Depresi

3. Trauma kompleks, yaitu trauma yang terjadi setelah seseorang terekspos beberapa kejadian traumatis yang berbeda.

Penyebab trauma

Ada beragam hal yang dapat memicu munculnya trauma pada seseorang. Namun, dalam kebanyakan kasus, penyebab trauma adalah sebagai berikut:

1. Perundungan
2. Kekerasan, baik fisik, psikis, maupun seksual
3. Kecelakaan lalu lintas
4. Kehilangan orang yang dicintai
5. Persalinan
6. Penculikan
7. Penyakit yang dapat mengancam nyawa
8. Menerima perlakuan kasar

Tahapan proses terjadinya trauma

Baca Juga: Ini 9 Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengatasi Depresi

Setelah mengalami salah satu faktor penyebab, seseorang akan melewati tahapan proses terjadinya trauma sebelum akhirnya bisa sembuh total.

Melansir dari Health Match, ada lima tahapan proses terjadinya trauma yang dapat dijelaskan berikut ini:

1. Tahap pertama: Penyangkalan

Penyangkalan merupakan tahap pertama saat seseorang mengalami trauma. Ini merupakan sebuah bentuk pertahanan diri untuk mengurangi luka yang dialami seseorang.