Bahaya! Main HP Sebelum Tidur Ternyata Begini Efek Bagi Tubuh

7. Menyebabkan lelah saat bangun tidur

Kebiasaan bermain HP sebelum tidur dapat menyebabkan waktu tidur tertunda dan menjadi singkat, sehingga kualitas tidur pun menjadi kurang baik. Kondisi demikian akhirnya akan berdampak pada rasa lelah saat bangun dari tidur karena kurangnya waktu untuk istirahat. Hal tersebut nantinya akan menimbulkan masalah baru, yaitu menyebabkan seseorang mudah ngantuk saat menjalankan aktivitasnya di siang hari.***