Network
MALANG TERKINI – Nyeri perut ketika menstruasi atau dalam bahasa medisnya disebut dysmenorrhea memiliki efek yang berbeda-beda pada setiap wanita. Ada wanita yang merasa nyeri ketika haid ada pula wanita yang tidak merasakan nyeri ketika haid
Nyeri perut tersebut terjadi karena tubuh mengalami perubahan ketika menstruasi. Ketika menstruasi, terjadi kontraksi otot-otot pada dinding rahim yang menekan pembuluh darah yang melapisi rahim. Hal tersebut bisa memutuskan aliran darah yang mengantarkan oksigen ke rahim.
Putusnya aliran darah tersebut mengakibatkan rahim memiliki kadar oksigen yang rendah. Kondisi tersebutlah yang membuat jaringan yang ada di rahim memproduksi zat kimia yang disebut prostaglandin yang memicu terjadinya rasa sakit.
Nyeri haid pada beberapa wanita dapat mengganggu aktivitasnya. Berikut beberapa hal yang dapat meredakan nyeri haid tanpa minum obat, diantaranya:
Baca Juga: Apakah Boleh Niat Puasa Ramadan Saat Haid Hari ke 16?
Cara Mengatasi Nyeri Haid
1. Kompres dengan air hangat
Mengompres bagian yang nyeri dengan menggunakan air hangat mampu meredakan rasa nyeri yang sedang dirasakan. Rasa hangat membantu otot rahim dan organ lainnya merasa lebih rileks sehingga dapat meredakan rasa nyeri.
2. Pijat
Pijat bagian yang terasa sakit dengan menggunakan gerakan yang lembut dan perlahan. Pijatan tersebut dapat mengurangi rasa sakit karena pijatan tersebut dapat membuat tubuh rileks.
