Network
Selain wortel, kurma juga mengandung vitamin A, lutein, beta-karoten, dan xanthin yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mata. Xanthin yang dikandung kurma mampu menjaga mata dari degenerasi makula yang menjadi sebab mata kehilangan kemampuannya untuk melihat.
8. Mencerahkan Kulit
Kandungan berbagai vitamin yang ada dalam buah kurma juga mampu untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap bercahaya. Antioksidan yang juga terkandung dalam buah ini bisa menangkal radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel kulit.
Baca Juga: Waspada Leptospirosis di Musim Hujan, Ketahui 6 Gejala dan Cara Pencegahannya
9. Penambah Berat Badan
Menambahkan buah kurma dalam asupan kalori akan membawa dampak yang signifikan dalam menaikan berat badan. Kandungan kalori dalam setiap butir kurma berkisar dari 20-60 kalori per butirnya.
10. Baik untuk Rambut
Vitamin B5 yang terkandung dalam buah kurma bisa mencegah rambut dari percabangan, rapuh, dan lain sebagainya. Kurma dapat merawat rambut dari akar hingga batang dan membuat rambut tampak lebih berkilau.
Dan itulah 10 manfaat dari mengkonsumsi kurma secara teratur. Bulan Ramadhan sendiri sangat identik dengan buah kurma, karena banyak dijajakan oleh pedagang-pedagang sehingga untuk mendapatkannya sangatlah mudah.
Baca Juga: 8 Manfaat Konsumsi Kurma Saat Sarapan, Salah Satunya Menyembuhkan Anemia
