Rahasia Badan Singset dengan 5 Resep Jamu Pasca Melahirkan yang Mudah Dibuat

MALANG TERKINI - Setelah melahirkan, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih dan kembali ke kondisi semula. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi jamu pasca melahirkan.

Dalam artikel ini, akan membagikan rahasia badan singset dengan 5 resep jamu pasca melahirkan yang mudah dibuat. Jamu-jamu ini terkenal efektif dalam mempercepat pemulihan tubuh pasca melahirkan dan dapat membantu kamu untuk kembali ke kondisi semula.

Selain itu, resep jamu-jamu ini cukup mudah dan sederhana, sehingga dapat dengan mudah dicoba di rumah tanpa perlu ribet. Yuk, simak selengkapnya!

Baca Juga: Gaya Hidup Sehat untuk Mengatasi Gejala Sebelum Haid, Jangan Lupa Minum Jamu!

1. Jamu kunyit asam

Jamu kunyit asam adalah salah satu jenis jamu yang terkenal dan sering dikonsumsi oleh banyak orang. Kunyit asam dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama untuk membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan. Berikut adalah resep jamu kunyit asam yang bisa dicoba di rumah:

Bahan-bahan:

- 2 ruas kunyit, parut halus
- 2 buah asam jawa
- 1 liter air
- Gula merah secukupnya

Cara membuat:

1. Rebuslah kunyit dan asam jawa dengan air hingga mendidih.
2. Tambahkan gula merah secukupnya.
3. Aduk rata dan masak hingga gula merah larut dan jamu tercampur sempurna.
4. Saring jamu kunyit asam yang sudah matang.
5. Jamu kunyit asam siap dihidangkan.

Baca Juga: Tepat Hari Ini, BLACKPINK Bakal Sapa Para Fans di SUGBK dan Siap Sajikan Lagu

Jamu kunyit asam dapat dihidangkan dalam keadaan hangat atau dingin, tergantung selera. Selain membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan, jamu kunyit asam juga dikenal memiliki manfaat lainnya, seperti membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan mengatasi masalah pencernaan.

2. Jamu beras kencur

Beras kencur adalah salah satu jenis jamu yang terkenal di Indonesia. Jamu ini terbuat dari beras yang dicampur dengan kencur, jahe, dan bahan-bahan alami lainnya yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah resep beras kencur yang bisa dicoba di rumah:

Bahan-bahan:

- 200 gram beras putih
- 50 gram kencur, kupas dan parut halus
- 50 gram jahe, kupas dan parut halus
- 2 liter air
- Gula merah secukupnya

Baca Juga: Ingin Menikmati Lumpia Goreng Jamur yang Lezat? Ikuti Resep Ini dan Buat Sendiri di Rumah!

Cara membuat:

1. Cuci bersih beras putih dan rendam dalam air selama 2-3 jam.
2. Setelah beras direndam, tiriskan airnya dan letakkan dalam wadah.
3. Tambahkan kencur dan jahe yang sudah diparut halus ke dalam wadah dengan beras.
4. Rebus air hingga mendidih dan masukkan beras, kencur, dan jahe ke dalamnya.
5. Tambahkan gula merah secukupnya dan aduk rata.
6. Masak hingga air berkurang dan beras matang.
7. Angkat dan saring beras kencur yang sudah matang.
8. Biarkan dingin dan simpan di lemari es hingga siap disajikan.

Beras kencur dapat disajikan dalam keadaan dingin atau hangat tergantung selera. Selain membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan, beras kencur juga dikenal memiliki manfaat lainnya seperti membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan energi tubuh.

3. Jamu temulawak

Jamu temulawak adalah salah satu jenis jamu yang terkenal di Indonesia. Temulawak dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama untuk membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan. Berikut adalah resep jamu temulawak yang bisa dicoba di rumah:

Bahan-bahan:

- 100 gram temulawak, kupas dan parut halus
- 1 liter air
- 1 batang serai, memarkan
- 3 lembar daun pandan
- 3 lembar daun jeruk
- 2 cm kayu manis
- Gula merah secukupnya

Baca Juga: Mencicipi 7 Kuliner Khas Semarang yang Lezat dan Bikin Ketagihan

Cara membuat:

1. Rebus temulawak, serai, daun pandan, daun jeruk, dan kayu manis dengan air hingga mendidih.
2. Tambahkan gula merah secukupnya dan aduk rata.
3. Masak hingga air berkurang dan jamu tercampur sempurna.
4. Saring jamu temulawak yang sudah matang.
5. Jamu temulawak siap dihidangkan.

Jamu temulawak dapat dihidangkan dalam keadaan hangat atau dingin, tergantung selera. Selain membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan, jamu temulawak juga dikenal memiliki manfaat lainnya, seperti membantu meredakan sakit kepala, menstabilkan gula darah, dan membantu menjaga kesehatan liver.

4. Jamu daun katuk

Jamu daun katuk adalah salah satu jenis jamu yang populer di Indonesia, terutama untuk membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan. Daun katuk dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk membantu meningkatkan produksi ASI. Berikut adalah resep jamu daun katuk yang bisa dicoba di rumah:

Bahan-bahan:

- 20 lembar daun katuk
- 2 gelas air matang
- 2 sdm madu
- 1 sdt air jeruk nipis

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun katuk.
2. Rebus daun katuk dengan air matang selama sekitar 15 menit.
3. Tambahkan madu dan air jeruk nipis ke dalam air rebusan daun katuk.
4. Aduk rata dan biarkan hingga dingin.
5. Saring air rebusan daun katuk dan simpan di dalam kulkas.

Baca Juga: Mengunjungi 6 Objek Wisata di Semarang yang Populer, Mulai dari Sejarah hingga Alam

Jamu daun katuk dapat diminum dua kali sehari, setiap pagi dan malam hari. Selain membantu meningkatkan produksi ASI, jamu daun katuk juga dikenal dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Jamu jahe merah

Jamu jahe merah adalah salah satu jenis jamu yang populer di Indonesia, terutama untuk membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan. Jahe merah dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan stamina. Berikut adalah resep jamu jahe merah yang bisa dicoba di rumah:

Bahan-bahan:

- 1 ruas jahe merah, kupas dan iris tipis
- 3 gelas air
- 2 lembar daun pandan
- 2 sdm madu
- 1 sdt air jeruk nipis

Cara membuat:

1. Rebus jahe merah, daun pandan, dan air hingga mendidih.
2. Tambahkan madu dan air jeruk nipis ke dalam air rebusan jahe merah.
3. Aduk rata dan biarkan hingga dingin.
4. Saring air rebusan jahe merah dan simpan di dalam kulkas.

Baca Juga: Tips Berbagi di Masa Pandemi dengan 10 Ide Hampers Idul Adha, Buku hingga Jamu Herbal!

Jamu jahe merah dapat diminum setiap pagi atau malam hari untuk membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan. Selain itu, jahe merah juga dikenal dapat membantu meningkatkan pencernaan, meredakan rasa sakit pada otot dan sendi, serta membantu menjaga kesehatan jantung.

Dengan mengonsumsi 5 resep jamu pasca melahirkan yang mudah dibuat, di antaranya jamu kunyit asam, beras kencur, temulawak, daun katuk, dan jahe merah, diharapkan dapat membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan dan membantu kembali ke bentuk badan yang singset. Namun, perlu diingat bahwa konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi jamu pasca melahirkan sangat penting untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi ibu menyusui. Selain itu, disarankan juga untuk tetap menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup untuk mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh pasca melahirkan.***