MALANG TERKINI - Manfaat susu kambing cukup beragam untuk kesehatan. Selain menyehatkan saluran cerna dan tidak memicu alergi laktosa, susu kambing juga dapat dinikmati oleh semua umur.
Susu kambing jauh lebih mirip dalam kualitas untuk ASI dibandingkan dengan susu sapi dan itu milik kelompok makanan yang bersifat seperti obat atau memiliki khasiat lebih dari sekedar susu lainnya.
Susu dari hewan herbivora ini mengandung banyak nutrisi yang tidak kalah dengan susu sapi. Bahkan, susu kambing disebut-sebut lebih mudah dicerna daripada susu sapi.
Baca Juga: Harus Ditiru, Ini Kebiasaan Akhir Pekan yang Dilakukan Orang-Orang Sukses Dunia
Nah, berikut ini manfaat susu kambing yang baik untuk kesehatan
1. Sistem pencernaan
Di dalam perut Anda terdapat bakteri baik yang membantu pencernaan. Namun, jumlah bakteri baik ini tergantung dengan jenis makanan yang Anda konsumsi.
Nah, untungnya susu kambing mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk si bakteri baik. Jika jumlah bakteri baik dalam tubuh normal atau bahkan meningkat, maka proses metabolisme tubuh akan lebih baik.
Bakteri tersebut nantinya akan membantu kerja usus untuk mencerna makanan dan melawan bakteri jahat. Itu artinya, susu kambing memiliki manfaat untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
2. Rendah lemak
Susu kambing juga mengandung lemak, namun dalam jumlah yang lebih sedikit. Ini menunjukkan bahwa minum susu kambing dapat meminimalkan pengendapan kolesterol dalam tubuh.
3. Tingkatkan kecerdasan
Jika dikonsumsi secara rutin, susu kambing untuk menjaga kesehatan otak Anda agar tetap optimal. Hal ini berkat kandungan Riboflavin (Vit B2) dan B3 yang terdapat didalamnya. Kedua zat ini sangat bermanfaat dalam tumbuh kembang sel otak dan sel sistem saraf tubuh.
Baca Juga: Atasi Telapak Kaki Kasar Cuma Pakai Pisang Geprek! Dijamin Mulus
Ibu hamil juga direkomendasikan untuk mengonsumsi susu kambing karena manfaatnya yang dapat meningkatkan kecerdasan anak dalam kandungan.
4. Tingkatkan imun
Manfaat susu kambing yang satu ini datang dari kandungannya berupa asam linoleat. Selain meningkatkan sistem imun, asam linoleat juga dapat membantu Anda tumbuh secara optimal serta mencegah hadirnya berbagai penyakit di dalam tubuh.
5. Kecantikan
Susu kambing kaya akan silikon, mineral yang secara positif mempengaruhi kulit, rambut, kuku dan sistem saraf.
Baca Juga: Atasi Telapak Kaki Kasar Cuma Pakai Pisang Geprek! Dijamin Mulus
Karena berbagai manfaat inilah, susu kambing dianggap sebagai produk yang lebih unggul dibanding susu sapi, serta sering dijadikan sebagai pengganti susu sapi bagi mereka yang memiliki alergi maupun masalah pencernaan lain.***