MALANG TERKINI - Penggunaan handphone terlalu berlebih bisa memunculkan keterikatan yang menimbulkan kerugian untuk kesehatan. Bagaimana cara menghindarinya?
Teknologi ada dengan membawa banyak kemudahan di kehidupan. Namun, kadang hadirnya teknologi memunculkan ketergantungan yang dapat berpengaruh jelek untuk kesehatan. Khususnya ketergantungan pada gadget yang umum dipakai setiap hari seperti handphone.
Bagaimana caranya supaya masih tetap bisa hidup seirama dengan perkembangan teknologi? Baca 4 tips berikut:
Baca Juga: Pengertian, Penyebab, dan Gejala Badai Sitokin, Sindrom COVID-19 yang Bisa Berakibat Kematian
1. Pakai Seperlunya
Mengupload foto atau info di Facebook, Twitter, Instagram, dan Path, memang asik dan dapat membuat kecanduan. Tetapi harus diingat, kehidupan kalian tidak terus-terusan ada di dunia maya. kalian juga mempunyai kehidupan di dunia nyata yang tidak bisa dilalaikan.
Bukan itu saja, menurut riset yang dilansir Malang Terkini dari situs Chinese Academy of Science, ketagihan internet dapat mengganti formasi otak seorang. Sama dengan ketagihan alkohol dan narkoba.
Sebab itu, berikan batasan waktu kalian berhubungan dengan dunia maya sampai seperlunya saja, dan pakai waktu kalian agar semakin banyak berhubungan di dunia nyata.
2. Batasi Tempat Pemakaiannya
Disamping membataskan periode waktu penggunaan, kalian perlu membatasi di mana saja kalian dapat memakai handphone secara bebas. Karena paling fatal dari memakai gadget tidak pada tempatnya yaitu kecelakaan yang dapat mengambil nyawa seorang.
Itu penyebab, saat sedang menyetir kendaraan, simpan dahulu kemauan kalian membaca pesan dan mengirimi pesan. Bila kalian harus mengusung telephone, pakailah piranti handsfree yang memungkinkannya ke-2 tangan Kalian masih tetap bebas mengontrol arah pergerakannya kendaraan.
3.Tekan Bahaya Radiasi
Baca Juga: Tips Sehat Deddy Corbuzier Selamat dari Covid-19 Padahal Sudah Hampir Meninggal Dunia
Banyak riset mengatakan bahaya paparan radiasi gelombang RF (radio frequency) ialah gelombang yang dikeluarkan handphone menuju tower komunikasi terdekat, beresiko untuk kesehatan.
Paparan gelombang RF ini dapat menyebabkan kerusakan DNA, yang pada tingkatan selanjutnya dapat menyebabkan kanker. Bagaimanakah cara menanganinya?
Hindarkan terlalu sering ada dalam lingkungan yang menyediakan layanan wireless. Sebisa mungkin, selalu gunakan piranti handsfree dengan kabel, bukan versi wireless, untuk menjawab telepon.
Hindarkan juga menempatkan handphone terlampau dekat dengan badan kalian saat tidur pada malam hari.
4. Memakai Aplikasinya
Jangan cuma memakai aplikasi handphone untuk bermain game online. Optimalkan kegunaan handphone kalian contohnya untuk mensukseskan program pencapaian berat badan ideal dengan mengaktifkan aplikasi yang memberi dukungan seperti Calorie Counter, Food Diary, My Diet Coach, dan lain-lain.
Baca Juga: Mengenal Badai Sitokin, Sindrom Post Covid Berbahaya yang Hampir Renggut Nyawa Deddy Corbuzier
Disamping itu, ada juga aplikasi yang lain berkaitan dengan proses perawatan kesehatan seperti aplikasi penghitung tekanan darah, detak nadi, dan lain-lain.***