Network
MALANG TERKINI – Berita duka terbaru datang dari kematian bintang K-Pop Song Yoo Jung. Ia meninggal dunia diduga kuat karena bunuh diri, meski begitu belum ada keterangan lebih lanjut.
Tidak hanya di Korea Selatan, kasus bunuh diri juga terjadi di berbagai wilayah dunia. Sayangnya kasus ini terus terjadi dan makin meningkat, perlu rasanya meningkatkan kepekaan terhadap orang sekitar.
Kehidupan dunia yang kejam kerap membuat orang frustasi hingga depresi. Beban ekonomi, putus cinta, atau kondisi gangguan mental bisa menjadi pendorong seseorang untuk mengakhiri hidupnya.
Baca Juga: 10 Artis Korea yang Meninggal Karena Bunuh Diri, Depresi Menjadi Penyebab Terbesarnya
Mereka merasa tak ada jalan lain yang bisa dilakukan selain mengakhiri hidup dan lari dari rasa sakit yang mereka derita. Masalah memang selalu mengiringi manusia seiring mereka bertambah umur, namun kita tak pernah tahu siapa yang benar-benar menderita.
Jangan sampai orang yang kita cintai selama ini harus meninggalkan kita begitu cepat dan tinggal memori dalam benak kita dengan cara yang mengenaskan.
Sebelum hal tersebut terjadi, kita harus mencegah keinginan mereka untuk mengakhiri hidupnya.
Baca Juga: Artis Song Yoo Jung Meninggal Dunia Diduga Bunuh Diri, Pihak Agensi Katakan Begini
Orang yang memiliki pikiran bunuh diri harus ditangani secara profesional. Namun aksi kecil kita dalam membangkitkan semangat hidupnya mungkin berpengaruh akan keputusannya.
Kenali tanda-tanda orang yang memiliki pikiran untuk bunuh diri, agar kita bisa tahu apa bantuan yang bisa kita ulurkan kepada mereka.
Jika kalian menemui tanda-tanda di bawah ini terjadi pada orang yang dikenal, segera ajak bicara mereka atau antar mereka menemui psikiater untuk konsultasi.
1. Selalu mengatakan bahwa bunuh diri adalah satu-satunya jalan keluar. Mereka seringkali mengatakan bahwa masalah mereka yang hadapi terlalu besar dan satu-satunya cara untuk menyelesaikannya adalah menghilang dari dunia.
Baca Juga: Heboh Kasus Bunuh Diri Selebgram, Apa Itu Profesi Selebgram? Berikut Adalah Fakta-Faktanya
2. Terlihat selalu gelisah dan cemas. Mereka selalu terlihat tidak tenang di tiap kondisi. Mereka akan terlihat seolah mereka dihantui sesuatu yang membuat mereka gelisah dan cemas.
3. Menghindari interaksi sosial. Jika mereka yang awalnya sering terlihat dalam kerumunan, lalu mereka tiba-tiba menghilang, sudah pasti mereka memiliki sesuatu yang disembunyikan. Bisa saja mereka memiliki pikiran untuk mengakhiri hidupnya.
4. Perpindahan mood yang sangat cepat. Dalam hitungan detik mereka akan dengan cepat mengubah mood yang mereka memiliki. Dari yang awalnya terlihat bahagia, tiba-tiba menunjukkan raut wajah sedih.
Baca Juga: Heboh Kasus Bunuh Diri Selebgram, Apa Itu Profesi Selebgram? Berikut Adalah Fakta-Faktanya
5. Melakukan self-harm. Entah itu dengan cara menyileti kulit dengan silet, atau minum obat-obatan dalam dosis besar. Bahkan ada dari mereka yang sampai membeli senjata api.
6. Tidak nafsu makan atau makan terlalu banyak. Orang yang tengah memiliki depresi biasanya memiliki tanda yang berbeda, ada beberapa dari mereka yang tidak nafsu makan hingga kehilangan banyak berat badan, atau makan terlalu banyak sebagai pelampiasan.
7. Tidur terlalu panjang atau mengalami insomnia. Terkadang orang yang tengah bergelut dengan pikirannya tidak bisa tidur karena pikiran negatif yang menghantuinya. Namun ada juga yang tidur terlalu banyak hingga 18 jam per hari untuk mengalihkan pikirannya.
8. Mengatakan bahwa mereka kehilangan harapan untuk hidup. Mereka merasa tidak ada alasan dan harapan yang bisa mereka pegang untuk melanjutkan hidup.
Baca Juga: Putus Cinta, Gadis SMA Nekat Bunuh Diri dan Tinggalkan Surat untuk Mantan Kekasih dan Keluarganya
9. Mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang secara berlebihan. Tidak semua orang yang mengonsumsi alkohol memiliki pikiran bunuh diri. Namun jika kalian menemui orang yang kalian kenal tiba-tiba mengonsumi alkohol dan obat terlarang, bisa jadi mereka menggunakan cara tersebut untuk mengalihkan rasa frustasi mereka.
10. Menunjukkan kemarahan dan rasa ingin balas dendam. Depresi mereka bisa saja terlibat dengan masa lalu mereka akan seseorang yang pernah menyakiti hati mereka, sebab itu mereka memiliki rasa ingin balas dendam. Kemarahan yang tak wajar bisa menunjukkan perasaan terpendam mereka yang ingin mereka lontarkan namun tak bisa.
Tanda-tanda di atas adalah beberapa tanda seseorang memiliki pikiran bunuh diri. Jika kalian menemukan tanda-tanda di atas pada seseorang, ajak bicara pelan-pelan dan hibur mereka.
Jangan mengatakan hal seperti mereka terlalu berlebihan atau dramatis. Depresi dan pikiran bunuh diri adalah hal yang serius.
Baca Juga: Benarkah Sejak Lockdown Karena Pandemi Jumlah Kasus Bunuh Diri Naik?
Berbaik hatilah dan bantu mereka jika perlu.
Jika kalian sendiri yang mengalami tanda-tanda di atas, segeralah konsultasikan pada psikiater. Jika kalian tidak mampu membayar psikiater, ceritakan masalah kalian pada orang terdekat seperti keluarga dan teman.
Semua masalah memiliki solusi, pasti ada momen di mana masalah tersebut menemui jalan keluarnya. Selalu ada cahaya di ujung terowongan yang gelap.***
