Network
MALANG TERKINI - Seringkali jerawat muncul akibat adanya sumbatan pori-pori atau kurangnya menjaga kebersihan di wajah.
Namun, ternyata cara diet yang salah, ternyata juga bisa memicu munculnya jerawat.
Sebuah penelitian mengatakan, bahwa pola diet dan pola makan yang dilakukan seseorang mempengaruhi kemungkinan mereka memiliki jerawat.
Baca Juga: Arti dari Setiap Letak Jerawat, Waspada Jika Muncul diantara Alis
Mengonsumsi menu diet secara berlebihan ternyata juga bisa memicu munculnya jerawat pada wajah. Hal itu seperti mengatasi masalah satu namun justru muncul masalah baru.
Munculnya jerawat pada saat Anda menjalankan program diet bisa disebabkan karena salahnya dan ketidak tahuan porsi-porsi yang baik pada saat diet.
Sebagaimana MalangTerkini.com kutip dari Portal Jember dalam artikel "4 Menu Diet yang Justru Sebabkan Jerawat di Kulit"
1. Kedelai
Meski banyak manfaatnya, kedelai juga dapat merusak kulit Anda jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau jika berasal dari sumber tak terverifikasi. 90 persen tanaman kedelai dunia dimodifikasi atau direkayasa secara genetik.
Karena beberapa kandungannya, kedelai dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon hingga memicu timbulnya jerawat, kemerahan, dan kerutan, terutama bagi perempuan.
Baca Juga: Ternyata Iniloh Penyebab Jerawat di Alis yang Sering Muncul, Salah Satunya Pakai Brush Kotor
2. Jus Buah
Dalam kasus jus buah kemasan yang biasa dikonsumsi, membaca keseluruhan bahan dapat menyelamatkan kulit Anda dari stres berlebihan. Jika bukan jus buah 100 persen, mungkin tak layak untuk diminum.
Menurut Health, banyak distributor memompa jus mereka dengan gula, yang tak hanya buruk bagi tubuh di dalam, tapi juga bisa jadi katalisator jerawat utama di luar.
3. Roti Gandum
Roti gandum memang masih jadi pilihan yang jauh lebih baik dari roti putih biasa. Namun demikian, modifikasi genetik dan ketidakseimbangan hormon yang terjadi belakangan ini tak ideal untuk kulit, terutama bagi mereka yang memiliki kepekaan atau alergi.
Gandum utuh tak selalu berarti sehat, jadi pastikan untuk memerhatikan makanan yang mengandung bahan biji-bijian yang kaya vitamin B.
4. Stroberi
Dalam kasus stroberi, buah ini sangat tinggi vitamin C, menurut Essential Remedies.
Meski baik dalam hal kecerahan dan umur panjang kulit, tapi stroberi juga dapat menyebabkan flare-up, kemerahan, dan iritasi pada individu tertentu, terutama di area yang mengganggu di sekitar hidung dan mulut.
Baca Juga: Fakta Swab Anal, Metode Deteksi Covid-19 Melalui Sampel Anus
Selalu perhatikan baik-baik bagaimana tubuh dan kulit bereaksi terhadap makanan yang tengah dikonsumsi. Sehingga kita akan terhindar dari masalah kesehatan lainnya.***(Jansilmi Nur Al-Zia/Portal Jember)
