Network
MALANG TERKINI - Tiga bulan pertama atau yang biasa disebut dengan trimester pertama kehamilan merupakan fase terpenting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.
Ibu hamil pada trimester pertama, merupakan waktu-waktu rawan dan penentuan. Karena pada masa ini janin masih sangat membutuhkan nutrisi yang cukup untuk pembentukan organ.
Pastikan pada trimester pertama, ibu hamil mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung zat-zat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan perkembangan janin.
Baca Juga: Waspada, Ini 5 Organ Tubuh yang Bisa Rusak Akibat Penyakit Diabetes
Berbagai variasi makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Berikut ini Malang Terkini lansir dari berbagai sumber, 5 makanan bergizi dan enak yang baik untuk ibu hamil di trimester pertama
- Susu dan produk olahan susu
Susu dan berbagai produk olahan susu, seperti yoghurt dan keju, baik untuk dikonsumsi ibu hamil trimester pertama. Ini karena susu kaya akan kalsium dan protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin dan kesehatan tulang ibu hamil.
Selain itu, susu juga mengandung fosfor, vitamin B, magnesium, dan zinc, serta probiotik untuk mendukung kesehatan pencernaan.
