Network
MALANG TERKINI – Berita mengenai kekurangan zat besi sempat santer beredar. Pasalnya, artis Nia Ramadhani tengah menjalani perawatan akibat anemia defisiasi besi.
Menurut kabar yang beredar, dirinya sempat mengalami penglihatan yang kabur dan sakit pada bagian tangan. Tapi tidak dihiraukan. Pada akhirnya, ia pun memberanikan diri ke dokter. Nia didiagosa menderita kekurangan zat besi.
Nah, kekurangan zat besi memang sering kali tidak terdiagnosis. Selain itu, belum ada metode untuk mengetahui apakah tubuh sedang kekurangan zat besi.
Baca Juga: Waspada! Ini 5 Tanda-Tanda Cowok Ghosting Kamu
Namun, kamu bisa mengenali tanda-tanda tubuh sedang kekurangan zat besi. Seperti dilansir Malang Terkini dari situs thehealthy.com, ada 13 tanda-tanda kalau kamu sedang kekurangan zat besi. Hal ini seringkali diabaikan. Berikut urutannya.
1. Kelelahan
Kelelahan merupakan gejala yang paling sering dikaitkan dengan defisiensi zat besi. Ini akibat kekurangan oksigen yang mengalir ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi menyebabkan berkurangnya sel darah untuk membawa oksigen ke organ vital tubuh. Defisit oksigen ini bersifat global dan dapat menyebabkan gejala yang tidak jelas seperti kelelahan, sakit kepala, dan lemah.
2. Sesak napas saat berolahraga
Ketika kamu mengalami kekurangan zat besi, sulit bagi tubuh untuk mendapatkan oksigen. Itulah mengapa salah satu tanda kekurangan zat besi yang lebih umum (dan bentuknya yang lebih serius, anemia) adalah penurunan kemampuan untuk berolahraga. Jadi jika kamu sering mengalami sesak napas saat jalan cepat, segera temui dokter.
