Network
MALANG TERKINI - Ginjal adalah salah satu organ penting yang ada di dalam tubuh manusia.
Bentuknya oval melengkung dan beratnya sekitar 200 gram, serta memilikipanjang 10 cm.
Ginjal dalam tubuh manusia ada dua yakni kiri dan kanan. Keberadaannya perlu dijaga karena memiliki fungsi yang sangat urgen.
Baca Juga: 8 Fungsi Ginjal dalam Tubuh Manusia, Salah Satunya Menyaring Darah
Fungsi ginjal seperti menyaring darah, mempertimbangkan keseimbangan asma dan basa dalam tubuh, tempat memproses ulang zat yang bermanfaat, mengatur voleme cairan darah, dan lainnya.
Ketika ginjal seseorang terganggu maka dia tidak akan mampu ,melaksanakan fungsi-fungsinya itu.
Itulah mengapa mencegah lebih baik dibandingkan mengonbati. Mari mulai menjaga ginjal dengan meningkatkan kesehatan.
Dikutip dari buku Khasiat Air Embun Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Setidaknya ada lima cara ini yang bisa dilakukan;
1. Konsumsi makanan sehat dan seimbang
Makanan yang sehat dan seimbang dipercaya mampu menjaga kesehatan ginjal. Juga hindari makanan yang mengandung zat kimia, karena berbahaya.
Baca Juga: Segudang Manfaat Madu untuk Kesehatan, Bisa Obati Sakit Jantung dan Ginjal
2. Olahraga dan aktivitas normal
Olahraga secara teratur dan lakukan aktivitas yang normal saja.
3. Menjauhi polusi dan rokok
Pentingnya menjauhi polusi dari beragam sumber, seperti pabrik dan knalpot.
Karena asap-asap itu, termasuk rokok, begitu berbahaya untuk kesehatan. Upaya ini dilakukan agar ginjal tetap sehat.
4. Menjaga diri dari mengonsumsi obat yang tidak sesuai
Mengonsumi obat-obatan yang tidak sesuai, dosis yang tinggi, dapat mengganggu kesehatan ginjal.
Minumlah obat sesuai anjuran dokter dan hindari mengonsumsi obat terus menerus.
Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 3 Hal Pemicu Batu Ginjal, Termasuk Kelebihan Protein dan Sayuran
5. Minum air minimal dua liter sehari
Air adalah zat yang merawat kesehatan ginjal. Dengan memperbanyak konsumsi air, maka kerja ginjal semakin ringan.
Demikianlah lima cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan ginjal yang sehat. Mari mulai merawatnya dari sekarang.***
