Network
MALANG TERKINI - Nyeri haid adalah gejala umum yang lazim dialami wanita.
Meskipun tidak memiliki risiko medis, nyeri haid dapat membuat aktivitas wanita jadi tidak nyaman dan terganggu.
Asupan makanan dan minuman perlu dijaga, terutama pada saat mengalami nyeri haid.
Baca Juga: Periode dan Siklus Normal Haid, Serta Mengapa Sering Telat?
Dilansir laman web jandevrieshealth.co.uk ada 4 macam minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat nyeri haid.
4 jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat nyeri haid adalah sebagai berikut:
1. Minuman dengan kadar gula tinggi
Minuman berkadar gula tinggi seperti soda dapat meningkatkan energi dalam tubuh secara tajam dalam waktu singkat, tapi bila efeknya habis kadar energi dalam tubuh akan jatuh sehingga mengakibatkan kelelahan.
Nyeri haid seringkali disertai dengan kelelahan, sehingga konsumsi minuman berkadar gula tinggi tidak dianjurkan sebab dapat memperparah kondisi kelelahan.
