Network
MALANG TERKINI - Air kelapa mengandung banyak manfaat bagi tubuh, kandungan gula dan elektrolit dalam air kelapa sangat baik bagi kesehatan.
Air kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah natrium dan mengandung kalium yang tinggi dari pada minuman olahraga, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika anda memakan empat buah pisang.
Sebagaimana dikutip Malang Terkini dari kanal YouTube Kunci Sehat, Jumat 15 Mei 2020 terdapat sebelas manfaat air kelapa bagi tubuh kita.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Benarkah Membuat Darah Haid Deras?
1. Baik untuk pencernaan, sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja.
Air kelapa sangat berguna saat kamu terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang, hal ini karena didalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak.
2. Menghilangkan dehidrasi, air kelapa juga mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan dalam darah.
3. Mengontrol tekanan darah, air kelapa juga dapat membantu menurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.
4. Menurunkan berat badan, minum air kelapa akan sangat membantu menurunkan berat badan karena memiliki kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendah.
