5 Tips Tetap Produktif Dalam Bekerja Selama Musim Hujan

Pergantian musim atau pancaroba akan membuat tubuh menjadi rentan sakit, karena memerlukan penyesuaian suhu dengan lingkungan yang berubah-ubah.

Untuk menjaga kondisi tubuh tetap stabil, maka konsumsilah vitamin secara rutin.

2. Jangan Tinggalkan Olahraga

Olahraga akan membantu peredaran oksigen dalam darah di tubuh anda tetap lancar dan terjaga.

Lakukanlah olahraga ringan seperti push up, sit up, skipping atau yoga dan hindari olahraga yang terlalu berat.

Baca Juga: 8 Cara Detoksifikasi Racun, dari Puasa hingga Merawat Tubuh

3. Bawa Perlengkapan Selama Musim Hujan

Jaket, payung, dan jas hujan perlu disiapkan sebelum anda keluar dari rumah. Jangan lupa baju ganti dan obat-obatan untuk tetap tersedia di tas anda.

4. Menjaga Pola Makan dan Minum

Makanlah makanan yang kaya serat dan vitamin. Makanan tersebut akan membantu tubuh anda tetap bugar. Selain itu, perbanyaklah minum air putih.