Network
MALANG TERKINI – Siapa yang tidak menginginkan tubuh yang sehat dengan bentuk tubuh ideal, pasti hal itu merupakan impian banyak orang, khususnya wanita.
Banyak wanita yang menginginkan bentuk tubuh yang ideal sehingga melakukan berbagai cara untuk melaksanakan program diet.
Dalam melaksanakan program diet tentu tidak hanya dilakukan dengan mengatur pola makan tapi juga harus diimbangi dengan olahraga rutin.
Baca Juga: Wanita Tetap Gemuk walaupun Sudah Olahraga, Simak Penyebabnya Menurut dr Tita Husnitawati M, Sp.OG
Beberapa orang yang ingin diet tidak menginginkan program diet yang ekstrem dan juga tidak menginginkan olahraga yang berat.
Selain itu mereka juga terkendala keterbatasan waktu dan dana dalam menjalankan program diet, untuk itu dibutuhkan olahraga yang sifatnya ringan tapi efektif dan efisien.
Berikut ini merupakan beberapa olahraga ringan yang efektif dan efisien untuk menurunkan berat badan yang telah dirangkum Malang Terkini dari berbagai sumber.
Baca Juga: 7 Drama Korea yang Bakal Tayang di Awal Bulan Desember 2022: Ada Connect, dan Unlock My Boss
1.Jogging
