Network
MALANG TERKINI – Beberapa rekomendasi bacaan buku dari Maudy Ayunda yang bisa digunakan untuk menghilangkan stres.
Menghilangkan stres dari rutinitas bisa digunakan untuk berbagai hal seperti istirahat, mendengarkan musik, menonton film kesukaan atau membaca buku.
Bacaan buku yang akan kami bahas kali ini sesuai rekomendasi dari artis cantik Maudy Ayunda. Sosok artis yang dikenal cerdas dan suka membaca buku.
Buku-buku yang akan kami bahas kali ini merupakan bacaan yang cocok digunakan untuk meredam stress dari rutinitas dan pengembangan diri.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex, membaca selama 6 menit dapat menghilangkan stress sebanyak 68 persen.
Dilansir melalui Anxiety Centre, para peneliti juga menemukan bahwa membaca dapat mengurangi sress lebih cepat dibandingkan metode lain seperti mendengarkan musik yang dapat meredamkan stress sebesar 61 persen.
Meminum kopi atau teh yang dapat mengurangi stress sebesar 54% atau berjalan kaki yang dapat mengurangi stress sekita 42 persen.
Para peneliti mempercayai bahwa konsentrasi dalam membaca buku yang bagus dapat membantu mengalihkan otak dari kecemasan dan stress, yang mana dapat mengurangi detak jantung dan ketegangan otot karena stress.
