MALANG TERKINI – Setelah kembali dari liburan, biasanya akan mengalami kesulitan memotivasi diri untuk mulai kembali bekerja atau terkena Post Holiday Blues.
Tidak hanya bagi pekerja kantoran, bagi seseorang yang menjalankan bisnis sendiri dan menjadi bos di perusahaan sendiri, terkadang masih sering kehilangan motivasi.
Terlebih jika bekerja sendiri, tidak memiliki atasan yang mengatakan bahwa bawahannya harus melakukan sesuatu. Hal ini akan tidak baik bagi seseorang yang menjalankan usaha sendiri. Jika kehilangan motivasi, tentu juga akan kehilangan potensi bisnis yang baik.
Baca Juga: Realitas di Balik Infertilitas: Kata Ahli, Tak Ada Alasan Bagi Perempuan Tidak Bisa Hamil
Dilansir Malang Terkini dari brittneyllynn.com, motivasi seseorang dapat kembali setelah mengalami post holiday blues, dengan mengikuti langkah-langkah ini:
8 cara mencari motivasi setelah libur panjang dan terkena Post Holiday Blues
1. Beri diri sendiri setidaknya dua hari beristirahat di rumah setelah kembali dari liburan
Ambil setidaknya dua hari setelah kembali dari liburan, hal ini dilakukan untuk menyesuaikan dan lebih mempersiapkan diri kembali bekerja.
Karena biasanya setelah liburan panjang, masih banyak pekerjaan rumah yang harus dikerjakan, seperti mencuci, membereskan rumah, berbelanja bahan makanan, dan banyak lagi yang harus diselesaikan. Ditambah dengan semua email yang masuk.
Baca Juga: Sisir Kumis hingga Lirik Naskah Tulisan Tangan Freddie Mercury Vokalis Queen Akan Dilelang
Sebagian besar, akan merasa sangat menyebalkan kembali ke kehidupan biasa, mungkin juga merasa sedih, hal itu sangat wajar.
Mengakui kepada pasangan, teman, dan bahkan diri sendiri bahwa diri kita belum siap secara mental untuk kembali ke dunia kerja, biasanya membuat diri merasa lebih baik.
2. Pikirkan semua hal yang dilewatkan saat bepergian
Saat merasa tidak ada motivasi, coba pikirkan hal yang dirindukan saat liburan, misalnya kucing atau anjing kesayangan yang ditinggal di rumah, teman-teman, yang hal ini akan membuat diri bersemangat dan termotivasi untuk kembali ke rumah.
Tuliskan daftar semua hal dan orang yang dirindukan saat bepergian. Masukan juga hal-hal kecil seperti mengendarai mobil sendiri, makan di restoran favorit, atau WiFi di rumah yang lebih andal.
Baca Juga: Buku Principles for Navigating Big Debt Crises Karya Ray Dalio Bahas Tentang Apa?
3. Jadwalkan aktivitas yang menyenangkan di akhir liburan
Jadwalkan malam yang menyenangkan bersama teman-teman segera setelah kembali dari liburan. Satu, untuk mengejar ketinggalan dengan teman-teman kita dan bertukar cerita liburan. Dan kedua, untuk memiliki sesuatu yang dinanti-nantikan setelah kembali.
4. Ketahuilah bahwa produktivitas akan segera kembali
Meskipun sepertinya motivasi terlihat menghilang selamanya, namun sebenarnya dia pasti akan kembali.
Jika terlalu memaksakan diri termotivasi dan berusaha meningkatkan produktivitas, malah membuat menjadi kurang produktif.
5. Menulis atau membicarakannya
Baca Juga: 8 Hal Wajib Dilakukan di Labuan Bajo, Surga Wisata Indonesia Timur
Kadang-kadang melakukan tindakan sederhana, seperti menulis tentang perasaan tidak termotivasi, akan dapat membantu mengatasi perasaan tidak produktif.
Jika tidak nyaman menulis, cobalah temukan seseorang untuk diajak bicara. Terkadang menjelaskan perasaan yang tidak termotivasi, dapat membantu memecahkan alasan sebenarnya mengapa diri tidak termotivasi. Sehingga akan mendapatkan kejelasan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.
6. Jangan bandingkan diri dengan media sosial
Media sosial bisa menjadi tempat ajang perbandingan diri dengan pencapaian orang lain.
Dengan melihat profil media sosial yang dikuratori dengan hati-hati, dapat membuat diri merasa kurang, dan hal itu tidak akan membantu mendapatkan kembali motivasi lebih cepat.
Batasi menggulir media sosial, dan pastikan tidak berada dalam pola pikir yang cenderung membandingkan diri dengan orang lain.
7. Beri waktu diri untuk istirahat
Baca Juga: Xi Jinping dan Zelensky Pertama Kali Lakukan Pembicaraan Telepon, Bahas Rusia?
Beri diri izin untuk bersantai selama satu atau dua minggu dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Hal itu bukan berarti tidak mengurus tanggung jawab dan menonton Netflix selama 12 jam sehari.
Beri diri istirahat, karena pada akhirnya tugas akan selesai, cucian akan dilipat, dan akan melakukan olahraga lagi dalam beberapa minggu.
8. Dengarkan podcast, buku, atau daftar motivasi
Terkadang yang diperlukan dalam menemukan motivasi adalah mendengarkan orang lain berbicara tentang pengalaman mereka. Podcast dan buku audio adalah cara yang bagus untuk mendapatkan perspektif luar dan membuat otak memikirkan sesuatu dengan cara yang berbeda.
Jika semuanya gagal, putar daftar musik favorit. Musik yang bagus dapat memberikan keajaiban bagi suasana hati.
Apa pun tips yang diterapkan, ketahuilah bahwa hampir semua orang pernah atau akan mengalami Post Holiday Blues. Mengambil waktu yang signifikan dari pekerjaan atau bisnis, dapat mengubah hidup. Namun, tetap harus memberikan perhatian dan istirahat yang dibutuhkan untuk pikiran dan diri sendiri.***