Network
6. Bersantailah saat leher anda tenggelam kembali ke bantal. Berilah jeda kembali 10 detik. Gerakkan seluruh tubuh dari trisep ke dada, paha hingga kaki.
Baca Juga: 4 Tips Membersihkan Wajah untuk Kulit Sensitif
Biarkan diri anda tertidur bahkan jika anda belum selesai menegangkan dan merilekskan seluruh tubuh anda.
Saat menjalankan proses ini, fokuslah pada seberapa rileks dan berat tumbuh anda saat anda merasa rileks dan nyaman.***
