Network
MALANG TERKINI–Merokok merupakan kebiasaan yang susah dihindari. Lingkungan pergaulan membuat seseorang terjerumus dalam kebiasaan tersebut.
Ada juga yang ingin berhenti merokok namun kehabisan upaya, atau tidak tahu bagaimana langkah baiknya.
Kami rangkum dari WebMD, beberapa cara efektif berhenti merokok berikut ini mungkin akan bermanfaat untuk Anda.
Baca Juga: Harga Cukai Tembakau Naik di 2021, Salah Satu Usaha Pemerintah Kurangi Konsumsi Rokok
1. Temukan Alasan Untuk Berhenti
Sebuah keinginan harus mempunyai landasan yang jelas. Anda bisa gunakan alasan seperti menjaga kesehatan lingkungan, diri secara pribadi maupun orang lain.
Anda juga bisa menggunakan untuk mencegah atau menurunkan potensi terjadinya penyakit, atau alasan sederhana seperti ingin terlihat lebih muda dan bersih.
2. Persiapkan Diri Anda
Sebelum memulai, ada baiknya untuk menanyakan dahulu pada dokter tentang konsekuensi yang harus diterima tubuh dalam masa transisi berhenti merokok.
