Network
2. Apel baik untuk pencernaan
Menurut Harvard Health Publishing, serat larut dan tak larut yang berarti tidak dapat diserap oleh air sangat penting untuk pencernaan.
Apel juga membantu merasa kenyang karena memperlambat pencernaan termasuk memperlambat glukosa yang baik untuk mengontrol gula darah.
Bagian yang paling banyak serat pada apel adalah pada lapisan kulitnya.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Luar Biasa Berjemur Jam 10 Pagi Selama 20 Menit
3. Apel mendukung sistem kekebalan tubuh
Apel baik untuk menambah kekebalan tubuh karena mengandung Vitamin C. Berdasarkan Jurnal Nutrients, Vitamin C memainkan banyak peran dalam kekebalan tubuh.
Ia mampu memperkuat epitel (sejenis jaringan), melawan Patogen, serta menjaga dari stres oksidatif lingkungan seperti polusi dan radiasi.
4. Apel adalah buah ramah penderita diabetes
Apel memiliki serat yang membantu memperlambat penyerapan gula darah. Sehingga, potensi untuk mengalami diabetes dapat diturunkan. Ini berlaku bagi anda yang terkena diabetes tipe-2
