Network
“Juga mengubah gaya hidup, atur olah raga, atur pola makan akan, mengelola stres kita. Dengan demikian kita bisa mengurangi terjadinya ‘burnout’. Karena jika terjadi secara berlebihan, mengembalikan ke awal itu sulit,” ujar Iceu.
Poin penting lain yang perlu diperhatikan untuk mencegah burnout adalah:
- Selalu sediakan waktu untuk diri sendiri (me time)
- Manajemen waktu yang baik
- Mencari dukungan kepada orang-orang terdekat
- Tidak melupakan aktivitas spiritual. ***
