Network
2. Mentimun
Mentimun yang sering dikonsumsi sebagai lalapan rujak atau salat.
Mentimun merupakan salah satu jenis makanan dengan kadar air tertinggi yaitu 97% kandungan air yang tinggi.
Mentimun dapat membantu anda mengganti cairan tubuh yang hilang saat mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Jadwal Lengkap BRI Liga 1 Pertandingan ke-28 Selasa, 1 Maret 2022
3. Selada
Selada juga merupakan jenis sayuran dengan kandungan air yang sangat tinggi kadar air dalam sel ada bahkan mencapai 96% sehingga baik dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi.
4. Tomat
Tomat memiliki kandungan air yang tinggi dan rasanya enak saat dibuat menjadi jus tomat untuk menghilangkan dahaga di cuaca panas atau dehidrasi.
Tidak hanya itu, buah ini juga kaya akan antioksidan termasuk Likopen, Flavonoid, Lutein, dan Zeaxanthin, yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
