Network
Sebagaimana pada unggahan salah satu Psikolog, yakni Irma Gustiana. A atau akrab disapa Irma dengan judul ‘Kalimat Afirmasi Positif untuk Membantu Proses Self Healing’ pada 28 Mei 2022.
Psikolog tersebut menyebutkan bahwa kalimat afirmasi seperti di postingannya dapat mengafirmasi untuk pemulihan diri dengan mengubah perspektif berpikir.
“Afirmasi untuk pemulihan diri kerjanya dengan mengubah perspektif berpikir, sehingga menciptakan pikiran positif yang memiliki efek menenangkan dan meningkatkan keadaan emosional yang lebih sehat,” tulis caption unggahan Irma pada 28 Mei 2022.
Selain itu, kalimat yang dicontohkan pada unggahannya juga dapat dipraktekkan sehari-hari, siang dan malam.
Baca Juga: Arti Istilah Healing yang Sesungguhnya Menurut Psikiater
Berikut ini kalimat-kalimat atau ucapan yang diunggah pada postingan Irma tersebut:
1. Saya belajar untuk berdamai dengan siapa saya sekarang, dan bersemangat menghadapi diri saya yang akan datang.
2. Saya bersedia merangkul bagian diri saya yang paling membutuhkan cinta saat ini (sentuh bagian tubuh yang terasa tidak nyaman sambil melakukan afirmasi ini).
3. Setiap kali saya memikirkan pikiran pemulihan diri, tubuh saya merespon dengan baik.
4. Saya siap untuk melepaskan cerita-cerita buruk dalam pikiran saya dan memaafkan diri saya sendiri secara utuh.
