Network
MALANG TERKINI – Self Healing merupakan proses yang dilakukan seseorang untuk menyembuhkan diri dari luka batin atau mental.
Self Healing juga sering diartikan berbeda oleh kalangan generasi era sekarang ini, self healing sering diartikan sebagai kegiatan jalan-jalan untuk merefresh pikiran.
Self Healing sendiri erat kaitannya dengan mental health, sehingga membutuhkan penanganan atau pengobatan apabila telah mencapai kondisi tertentu.
Mental health itu sendiri diakibatkan oleh trauma dari kejadian atau kenangan buruk di masa lalu yang mengakibatkan seseorang takut dengan kejadian dimasa mendatang.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Ucapan Positif untuk Self Healing, Pikiran Jadi Tenang dan Emosional Lebih Sehat
Biasanya orang-orang yang mental health-nya kurang baik akan mengalami serangan panik secara mendadak atau Anxiety Attack saat sendirian.
Dengan keadaan tersebut maka seseorang memerlukan penyembuhan mental atau lebih sering dikenal dengan istilah Self Healing.
Berikut adalah beberapa cara self healing yang dapat dilakukan sendiri:
1. Inhale – Exhale
