Network
MALANG TERKINI – Sebagai manusia pada umumnya, berpikir merupakan bagian integral dalam kehidupan sehari-hari, dan memainkan peran penting dalam bagaimana kita mengolah informasi dan menanggapi lingkungan kita.
Namun, jika berpikir berlebihan atau overthinking akan berdampak buruk bagi kesehatan mental dan tubuh.
Overthinking merupakan kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan peningkatan stres dan kecemasan, serta kesulitan dalam membuat keputusan.
Baca Juga: Mimpi Buruk Kini Ada Penjelasan Ilmiahnya, Simak Agar Tidak Overthinking Lagi!
Berpikir berlebihan mengakibatkan seseorang cenderung berfokus pada hal negatif, terlalu memikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan.
Ini tidak memecah masalah, tetapi justru hanya akan merenungkan suatu masalah tanpa menemukan solusi yang tepat.
Hal seperti ini, tentu membuat hidup lebih berat untuk dijalani dan tidak bermakna. Memikirkan suatu masalah merupakan sebuah kunci untuk menemukan solusi terbaik, tetapi jika berpikir berlebihan tentu akan merugikan.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking, agar hidup lebih tenang dan bermakna.
Baca Juga: Lirik 'Overthinking', Lagu Terbaru Marion Jola Tentang Sepasang Kekasih yang Ingin Selalu Bertemu
