Manfaat Mengonsumsi Air Putih Bagi Kesehatan

MALANG TERKINI – Siapa sangka, air putih ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air menjadi salah satu cairan penting untuk dikonsumsi setiap hari.

Agar tubuh tetap sehat, diperlukan asupan air. Oleh karena itu, paling tidak kita minum air putih delapan kali sehari.

Kekurangan cairan dapat membuat pusing dan mual, sehingga menghambat aktivitas. Tubuh yang kekurangan cairan biasanya dapat ditandai dengan sering merasa haus, dan urine yang dikeluarkan lebih gelap dari biasanya.

Namun, ada juga yang merasakan keluhan lain seperti sakit kepala, lemas, dan pusing.

Baca Juga: 7 Efek Samping Konsumsi Air Putih Berlebihan, Semuanya Wajib Diwaspadai

Minum air putih dapat dilakukan sebelum atau setelah bangun tidur. Mengonsumsi air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh kita tetap terhidrasi. Sedangkan mengonsumsi air putih setelah bangun tidur, tubuh akan lebih terasa segar dan bugar.

Selain manfaat tersebut, masih banyak manfaat dari mengonsumsi air putih. Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini manfaat mengonsumsi air putih bagi kesehatan.

1. Mencegah Berat Badan Naik