Network
MALANG TERKINI - Air putih dan air mineral, kedua minuman yang kerap kali dianggap sama oleh sebagian besar orang.
Warnanya yang transparan dan sama-sama memberikan efek kesegaran dikala haus. Namun tahukah Anda ternyata kedua minuman tersebut memiliki arti dan manfaat yang berbeda.
Dirangkum Malang Terkini dari berbagai sumber, berikut adalah perbedaan air putih dan air mineral;
Baca Juga: 10 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan Hingga Mencegah Batu Ginjal
1. Dari Segi Sumber
Air putih didapat dari sungai, sumur, danau atau keran rumah. Sedangkan air mineral diperoleh dari sumber mata air yang banyak mengandung mineral seperti di daerah pegunungan.
2. Kandungan
Air putih mengandung natrium dan kalsium yang bisa membantu metabolisme tubuh, menyerap dan mengedarkan vitamin dalam tubuh.
Sementara kandungan dalam air mineral terdapat Potassium yang membantu fungsi jantung, Elektrolit untuk cegah dehidrasi, sulfat guna mencerna makanan yang lebih baik.
Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Secara Rutin
Air mineral mengandung Magnesium yang berfungsi jaga tekanan darah normal, tingkatkan kesehatan tulang, dan bantu kinerja otot.
3. Cara Konsumsi
Air putih harus direbus dahulu sebelum dikonsumsi, karena mengandung bakteri dan parasit dari kotoran manusia atau hewan. Selain itu, air putih mempunyai tingkat keasaman atau pH antara 5–7,5.
Berbeda dengan air mineral yang memiliki pH antara 6–8,5, sehingga bisa dikonsumsi langsung. Biasanya air mineral dikemas dalam bentuk botol yang diperjual belikan di toko-toko.
Baca Juga: Inilah Manfaat Air Nanas yang Dapat Menyelamatkan Hidupmu dari Penyakit Berbahaya
4. Manfaat Konsumsi Air Putih
Manfaat lain yang bisa kamu dapatkan bila mengkonsumsi air putih dengan cukup adalah membantu menghilangkan racun dalam tubuh.
Mengkonsumsi air putih di pagi dan dalam keadaan perut kosong, akan membantu membersihkan racun dalam tubuh.
Selain itu, air putih bisa membantu pemisahan vitamin, mineral, dan nutrisi lain dari makan untuk kemudian dikirimkan ke seluruh tubuh. Minum air putih dua liter sehari untuk kesehatan tubuhmu.
Baca Juga: 5 Keuntungan Konsumsi Air Embun, Salah Satunya Lestarikan Budaya
5. Manfaat Konsumsi Air Mineral
Dari keterangan di atas, sudah jelas air mineral lebih baik dibanding dengan air putih. Kandungan yang lebih banyak dalam air mineral dapat memberikan kebaikan lebih baik bagi tubuh.
Di antaranya yaitu bisa menurunkan berat bada, mengurangi resiko batu ginjal, menjaga kecantikan kulit dan masih banyak lagi.
Itulah perbedaan air putih dan air mineral, semoga bermanfaat.***
